Hola amigos, quisiera saber una disciplina para mejorar mi estilo de vida.

Tengo un par de horas libres y he leido en un blog de salud que sería bueno mantener un peso ideal para la cuestione de bajar el consumo de grasa.

He estado pensando que la natación es un gran deporte aunque no me motiva al cien, soy más de jugar futbol o tal vez practicar un poco de cardio corriendo un par de kilometros, también me interesa el crossfit por la intensidad.

Cualquier consejo lo aceptaré.